Начинающего водителя может одолевать страх перед поездкой за рулем. Чтобы понять, как побороть боязнь вождения, нужно выявить скрытые фобии, которые за ней прячутся.
Причины непонятного страха
Страх сам по себе выполняет серьезную функцию. Он активирует чувство самосохранения. Мозг, получив тревожный сигнал, запускает выработку стрессовых гормонов, которые воздействуют на весь организм. Затем человек реагирует на ситуацию, замирая, паникуя или подавляя боязнь.
Причин развития страха перед машиной у новичков может быть несколько:
- У ученика нет соответствующих знаний и опыта в отличие от бывалых водителей.
- На новичка обрушивается большое количество информации, которую нужно применять на практике.
- У него уже был негативный опыт вождения.
- Инструктор ведет себя некорректно, нервно.
- На развитие страха может повлиять неудачный опыт знакомых.
Чаще всего боязни вождения подвержены мнительные и неуверенные в себе личности. Они постоянно думают о возможном ДТП, стесняются выглядеть глупо или смешно.
У того, кто только решил получить права, есть причины для страха перед вождением. Однако даже опытные водители с большим стажем могут испытывать боязнь перед автомобилем, например, после ДТП.
Эффективные методы избавления от страха
Чтобы преодолеть непонятную боязнь, стоит прислушаться к следующим советам:
- Важно разобраться со своей мотивацией. Нужно хотеть водить машину не потому, что этого желают родители или из-за стремления быть не хуже других. Стоит пойти на обучение, преследуя следующие цели:
- принятие на хорошую работу;
- возможность путешествовать;
- получение независимости;
- удобство перемещения.
В этом случае есть большие шансы справиться со своей фобией и осуществить задуманное.
- Главное – практика. Нет ни одного человека, который с первого раза освоил навыки управления автомобилем и мог бы одновременно контролировать ситуацию на дороге, переключать скорости и приборы. Все это приходит с опытом. Чем больше времени будет потрачено на получение знаний и навыков, тем быстрее можно почувствовать уверенность за рулем. Со временем водитель научится правильно воспринимать габариты авто и будет понимать, сможет ли он повернуть в узкий поворот, проехать между другими транспортными средствами и т.п.
- Важную роль играет последовательность. Нужно начинать с вождения на автодроме, а после переходить на пригородные трассы. Набравшись опыта, надо выезжать на вечерние городские дороги. Затем стоит попробовать свои силы днем среди автомобильного потока.
- Нельзя забывать об устройстве автомобиля. Знания в области механики позволят не растеряться на дороге из-за поломки машины, стать увереннее в обращении с ней. Если понимать, как устроен автомобиль, поводов нервничать будет намного меньше. Безусловно, освоить устройство транспортного средства не так легко, но можно запомнить самые распространенные варианты поломок и методы их устранения.
- Нельзя игнорировать ПДД. Важно понять логику этих законов, а не просто запомнить фразы. Правила дорожного движения могут спасти жизнь.
- Нельзя стесняться обращаться за помощью к опытному водителю. Он сможет дать совет в сложной ситуации, придаст уверенности в себе. В качестве штурмана лучше выбирать человека, имеющего большой опыт вождения и спокойный, терпеливый характер. Если инструктор ведет себя вспыльчиво и отбивает желание садиться за руль, нужно попросить заменить его. Лучше всего заранее узнать от учеников автошколы о том, что они думают по поводу того или иного наставника, какой инструктор, по их мнению, может грамотно научить вождению, избегая унижений и агрессии.
- Следует установить знак «Начинающий водитель». Для новичка существует специальный знак, который призывает остальных участников движения к внимательности и терпеливости по отношению к нему. Неуверенные в себе девушки обычно клеят на заднее стекло машины туфельку.
- Стоит изучать маршруты. Перед тем, как отправиться в поездку, нужно изучить маршрут, пройдя или проехав по нему в роли пассажира. Необходимо запомнить дорожные знаки, парковочные места и т.д. Это поможет побороть боязнь перед вождением и чувствовать себя увереннее будучи водителем.
- Надо настроиться на позитив. Нужно представлять себя за рулем машины как умелого водителя. Перед тем, как сесть за руль, можно послушать любимую песню, погрузиться в теплые воспоминания, чтобы устранить отрицательные мысли.
- Если после получения водительских прав страх перед автомобилем не исчез, стоит записаться на курсы контраварийного вождения или договориться с инструктором о дополнительных часах занятий.
На самом деле преодолеть страх не так сложно. Труднее справится с глубинной фобией, которая идет из детства. Здесь потребуется помощь психолога.
https://www.youtube.com/watch?v=I5JLxLh9I_0
